日焼け止めをつけたまま寝るのはよくないのでしょうか。
疲れて帰ってきて、そのまま日焼け止めを落とさずに朝まで寝てしまった経験がある人もいると思います。
でもこれ、肌に良くないので絶対やめた方が良いんです。
肌がかゆくなったり、シミやシワできたりと、肌トラブルの原因になってしまいます。
今回は、
- 日焼け止めをつけたまま寝るのがダメな理由
- 日焼け止めを落とし忘れたときの対処法
- クレンジング不要の日焼け止めを紹介
これらの内容について紹介していきます。
日焼け止めをつけたまま寝るのがダメな理由
日焼け止めをつけたまま寝ると、肌にとっても悪いです。
日焼け止めは肌に密着しやすいもの。
日焼け止めが肌に残っていることで毛穴が防がれ、肌本来の機能が低下し、肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。
例えばこのようなトラブルです。
- 毛穴につまってニキビが発生
- 汚れが肌に残り肌がくすむ
- 肌が乾燥状態になるのでシワやシミの原因に
日焼け止めが肌に残っていると、何も良いことがありません。
むしろ肌トラブルで皮膚科に通うことになって、時間もお金も取られてしまう可能性があります。
また、日焼け止めはSPFの数値が大きいほど、肌への負担が増えます。
【紫外線予防の注意点】ＰＡやＳＰＦの高い日焼け止めは、紫外線に対する効果は大きい反面、肌への負担も大きくなります。ＰＡやＳＰＦの高い日焼け止めは海水浴や屋外でスポーツをする場合だけに使用し、日常生活の日が当たらない場合には、数値の低い日焼け止めを使うといった、使い分けをしましょう
— 美肌をシミ・シワから守るための豆知識 (@Youtbeauty) May 25, 2021
肌の負担を考えると、日常生活での使用であれば、SPFが低い数値のものをこまめに使うのがベストです。
紫外線から肌を守ることばかり考えがちですが、日焼け止め自体も肌への負担になることも忘れないでくださいね。
日焼け止め効果が高いものほど、しっかり落とす必要があります。
日焼け止めをつけたままの状態は、肌にとって良いことがないので、絶対に落としてから寝るようにしましょう。
日焼け止めを落とし忘れたときの対処法
日焼け止めをうっかり落とし忘れて寝てしまった場合、どのように対処すればいいのでしょうか？
まずは、一刻も早く日焼け止めを落とします。
日焼け止めは、種類によっては石鹸で落とせるもの、クレンジングが必要なものとあるので、説明書で確認をしましょう。
【美容豆知識】
— 表参道スキンクリニック【公式アカウント】 (@omotesandoskin) July 24, 2019
皆さん、しっかり日焼け止め落としてますか？🧐
日焼け止めの落とし忘れはシミなどの原因にもなります🙅🏻♀️💦
落とし忘れがないように、しっかり小鼻のわきや髪の生え際、耳の後ろから首の後ろにかけても念入りに洗い流しましょう😉❣️ pic.twitter.com/ssZWOUMLtM
落とすときは、ゴシゴシと肌をこすらずに優しく洗い流してくださいね。
日焼け止めを落とすとき、
- 髪の生え際
- 小鼻の脇
- 首や耳の後ろ
このような場所は落とし忘れが多いです。
隅々までしっかり落としましょう。
そして、次の2つをして肌を整えてあげるとさらに効果的です。
- 蒸しタオルなどで毛穴を開かせる
- 美容液、美容マスクなどを使っていつも以上にスキンケアをする
蒸しタオルなどを顔にあてると毛穴が開きやすくなるので、汚れを優しく落とすことができます。
蒸しタオルは、毛穴の汚れや角栓を優しく落とす効果があります。これを行うと毛穴は開いている状態になるので、蒸しタオルした後に保湿ケアをすると効果がアップ！#スキンケア #美容 #美肌
— 乾燥肌改善！スキンケア情報♪ (@bihada11) May 25, 2021
お風呂にゆっくり浸かるのも効果的です。
毛穴が開いたところで、美容液や美容マスクを使ってケアしてあげることで、さらに肌が整いやすくなります。
とにかく、汚れはしっかり落とすことが大事です。
汚れをしっかり落とす方法の1つとして、シャワーヘッドをウルトラファインバブルが発生するものに変えるのも効果的です。
ウルトラファインバブルは毛穴よりも小さい泡だから、シャワーを浴びるだけで毛穴の奥からしっかり汚れを落としてくれるので、手軽に肌ケアができてしまうんです。
特に泡が細かいミスト水流があるシャワーヘッドを使うのがおすすめ。
ミストが優しく肌を包みながらしっかり洗浄してくれるので、肌をいつも綺麗な状態にしてくれますよ。
＞＞ウルトラファインバブルを発生するシャワーヘッドの効果についてはこちらで紹介しています
蒸しタオルを用意したり、お風呂に入ったりする必要がないので、シャワーヘッドを変えると楽に毛穴ケアができますよ。
クレンジング不要の日焼け止めを紹介
どんなに気を付けていても、うっかりそのまま寝てしまうことはあると思います。
そんな忙しいあなたには、クレンジング不要な日焼け止めを使うことをおすすめします！
石鹸だけで落とせる日焼け止めなら、ケアが楽になります。
紫外線予報 UVさらさらジェル
ポチップ
子どもにも安心して使えるサラサラとした付け心地の日焼け止めです。
実際に持っていますが、ベタつきが少なく、毛穴が塞がれている感じもしなくてすごく使いやすいですよ。
ALLIE エクストラUV ジェル
ポチップ
美容液成分が配合された、汗や水にも強いジェル状の日焼け止めです。
ベタつかずよく伸びると評判です。
マミー UVマイルドジェルN
ポチップ
90％食品成分で作られており、無添加で低刺激な日焼け止めです。
子どもにも安心して使えます。
エーデルワイスUVプロテクト
ポチップ
紫外線から肌を守りつつ、潤いも与えてくれる日焼け止めです。
オーガニック成分配合で、敏感肌にも使えます。
まとめ：日焼け止めをつけたまま寝るのはダメ？落とし忘れた次の日はどうなる？
日焼け止めをつけたまま寝るのはNGです。
肌に良いことがないので、落としてから寝るようにしましょう。
つけたまま寝てしまったときは、すぐにクレンジングなどを使って落としてください。
SPFの数値が高いものは肌への負担が大きいので、数値が低いものをこまめに塗るのがおすすめです。
